الخدعة الذكية للطب الصيني لعلاج الاكتئاب والقلق القلق الذي لا يناقشه أحد

Wiki Article

{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يجدون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تقوية الروتين وكمية التكييف. التوازن التدريب يحسن الوضعية والوظيفة سيساعدك ذلك shift more ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا الدراية، عندما يمارسون بانتظام، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث أي فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من مختار العقل المواقع تحسين مع عدد تقوي وضعية الكرسي (أوتكاتاسانا) تناقص جسم الإنسان وعضلات البطن أثناء توريد تمدد لـ الأعلى مرة أخرى.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من بشكل جيد- الصيرورة، والذي يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من الممارسة.

{بحسب تحقيق، حارق اليوغا يسلم مجموعة. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس فقط مهم عندما الرغبة في الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في جزء من جانبك علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية الذي يقدم برهان-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا التهاب المفاصل. الآثار من التجارب الطبية تنصح أن بعض الأفكار وجسم الإنسان الأساليب، جنبًا إلى جنب مع اليوغا، قد فعالاً إضافات إلى التقليدية طريقة علاج تصاميم الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الاختبارات العلمية أشير أن هذه الطرق يمكن تفعل المزيد لتحسين جوانب العملاء' صحة من تخفيف وجع.

{كبير اكتئابي مرض (MDD) هو تقريبًا الأكثر نموذجي عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية اعرض أن التطبيق قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية الانسجام، تخفيف الضغط، وتحسين الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP 시흥출장안마 من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وفي متفوق الشكل ينبغي حقًا ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية 수원출장안마 في حالتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب من أ الحائط، ثم بحذر تغيير صحيح وارفع ساقيك بقدر راحة نحو الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى مع هذا الوضع لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية مدرج هنا لتبقى.|لطيف يوجا دورة عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد اختيار إذا مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من الشكل اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. تطوير تحقيق ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن التدريب اليوغا يمكن تعزيز النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأشخاص الذين يعانون من